Únase a nosotros en oración y ayuno durante 21 días, del 3 al 24 de enero de 2021. Usaremos el modelo del ayuno de Daniel. Los recursos se pueden encontrar a continuación.
¿Qué es el ayuno de Daniel?
El ayuno de Daniel se basa en las experiencias de ayuno del profeta Daniel registradas en la Biblia. El ayuno es un ayuno parcial basado en la Biblia. Según Daniel 1, los resultados fueron: (v. 17) aprendizaje, habilidad, sabiduría, entendimiento espiritual, favor y mejor apariencia. (v. 19) En Daniel 10, el ayuno dio como resultado una oración contestada y una percepción espiritual. (vv. 11-12) Una de las mejores cosas del ayuno de Daniel es que no estás limitado a una cantidad específica de comida, sino a los tipos de comida que puedes comer.
3 componentes clave del ayuno de Daniel
Solo frutas, verduras, nueces, legumbres y cereales integrales.
Solo agua o jugo de frutas naturales para una bebida.
Sin edulcorantes, panes, carne, huevos ni productos lácteos.
La lista de comida rápida de Daniel
TODAS LAS FRUTAS
Fresco, congelado, en jugo o enlatado. Manzanas, albaricoques, plátanos, cerezas, uvas, limones, limas, melocotones, piñas, fresas, sandías, etc.
todas las verduras
Fresco, congelado, seco, en jugo o enlatado. Espárragos, brócoli, repollo, zanahorias, maíz, pepinos, lechugas, champiñones, cebollas, patatas, espinacas, batatas, tomates, hamburguesas vegetarianas, etc.
todos los cereales integrales
Trigo integral, arroz integral, mijo, cebada, avena, quinua, sémola, pasta de trigo integral, tortillas de trigo integral, tortas de arroz, palomitas de maíz, etc.
Todas las nueces y semillas
Semillas de girasol, anacardos, maní, sésamo, mantequillas de nueces (incluida la mantequilla de maní).
Todas las legumbres
Enlatados o secos. Frijoles secos, frijoles pintos, guisantes partidos, lentejas, guisantes de ojo negro, frijoles rojos, frijoles negros, frijoles cannellini, frijoles blancos.
Todos los aceites de calidad
Olivo, canola, semilla de uva, maní y sésamo.
Bebidas
Jugos de frutas naturales, agua de manantial, agua destilada, otras aguas puras.
Otros
Tofu, productos de soja, vinagre, condimentos, sal, hierbas, especias.
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